Cách thức đơn giản kiểm soát thèm muốn tình dục

Trong một số trường hợp, bạn chẳng thể kìm giữ được thèm muốn dục tình của bản thân, kết quả có thể dẫn đến những kết quả không tốt. Một trong những bàn cãi quyết liệt giữa các cặp vợ chồng có thể được giảm bớt thèm muốn tình dục. Những người có nhu cầu “chuyện ấy” quá lớn sẽ không là vấn đề nếu biết điều chỉnh cuộc sống cho hợp. Rõ ràng, chuyện phòng the quá sung không hẳn là tốt nhất cho các cặp đôi. Nên, nếu bạn ít ham muốn hoặc có nhu cầu quá cao, bạn cần hình thành một số lề thói sau để bảo đảm hạnh phúc gia đình. Lắng nghe ý kiến của chuyên gia Bạn cần chia sẻ với các chuyên gia y tế về nhu cầu của bản thân. Thèm muốn dục tình quá cao có thể là kết quả của rối loạn lưỡng cực hoặc ung thư tuyến thượng thận. Chính Vì vậy, cần có sự giúp đỡ của các chuyên gia y tế để chẩn đoán và có phương pháp điều trị hiệp. Xây dựng đời sống ý thức lành mạnh Tránh xem các hình ảnh, phim, web đen có nội dung khiêu dâm để tránh kích thích ham muốn. Bạn cần dành thời gian tham dự các hoạt động xã hội hoặc các câu lạc bộ vào cuối tuần. Bạn cũng có thể khiến mình bận rộn hơn bằng cách tăng cường hoạt động giao lưu, tự nguyện, tập thể dục thể thao. Một trong những cách kềm chế thèm muốn khác là tập bình tĩnh bằng cách thiền hoặc tập yoga. Tham gia các hoạt động từ thiện, tự nguyện sẽ giúp tâm tưởng bạn thoải mái và thảnh thơi. Hơn. Đổi thay chế độ ăn uống Đổi thay chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn kiểm soát ham muốn tình dục. Đậu nành giảm mức testosterone, do đó làm giảm thèm muốn dục tình. Rưa rứa như vậy, chế độ ăn uống ít chất béo để hạn chế làm giảm nồng độ testosterone. Các sản phẩm thịt như thịt bò, thịt gà, thịt lợn và gà tây gia tăng chừng độ testosterone do đó nên được giới hạn. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh xa rượu và các chất kích thích khác. Độc giả có thể gửi thư, câu hỏi về tòa soạn theo email: suckhoe@soha.Vn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn tháo gỡ những rối rắm ngầm!